手腕三角韧带损伤后恢复时间约4-6周。对于老年人或合并症患者，恢复期可能会延长。

手腕三角韧带损伤后，如果需要手术治疗，通常建议术后休息4-6周。对于轻度的三角韧带损伤，由于损伤范围较小，通常不会影响关节的稳定性，因此恢复时间相对较短，一般在4周左右即可恢复正常活动。

对于重度的三角韧带损伤，由于韧带撕裂严重，需要较长的时间进行修复和重建，因此恢复时间较长，可能需要6周以上。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，以促进韧带的恢复和功能的恢复。