来例假期间可以吃叶酸片。

来例假期间，女性体内的雌激素水平会发生变化，可能会引起一些不适症状，如腹痛、腰酸等。而叶酸是一种B族维生素，能够参与红细胞的合成，适当补充叶酸可缓解上述不适症状，并且不会影响正常的月经周期。

来例假时，如果存在叶酸缺乏或贫血等问题，则可以遵医嘱服用叶酸片；若不存在此类问题，则不需要额外补充叶酸。

对于来例假的女性，日常生活中要注意保暖，避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重腹部不适。同时建议定期进行妇科检查以及必要时的血液学检查，以监测身体健康状况。