保守治疗髌骨骨折后，恢复正常弯曲腿的动作通常需要6-12周。恢复时间因个体差异而异，通常取决于骨折的严重程度、患者的年龄以及是否存在合并症。

髌骨骨折是指髌骨的完整性受到破坏，需要保守治疗，如固定和康复训练，以促进愈合。对于没有移位的髌骨骨折，由于骨折对位对线良好，通常不需要手术治疗，仅需固定和康复训练即可，因此恢复时间相对较快，一般在6周左右即可弯曲腿。对于存在移位的髌骨骨折，由于骨折对位对线不佳，可能需要手术治疗，如切开复位内固定术，以恢复解剖位置，因此恢复时间相对较长，可能需要12周或更长时间。

在保守治疗髌骨骨折期间，应避免过度活动，以免影响骨折愈合，同时注意营养均衡，促进骨折愈合。