风寒感冒和风热感冒可以通过发热、出汗、咽喉痛、痰液性质、舌苔颜色等差异来区分。

1.发热

风寒感冒多为低热，恶寒重、发热轻；而风热感冒则表现为高热，怕风不明显。

2.出汗

风寒感冒通常不出汗或微汗，而风热感冒则常有出汗且出汗较多。

3.咽喉痛

风寒感冒时咽喉疼痛不明显，甚至可能感觉喉咙干燥；而风热感冒则会出现明显的咽喉肿痛。

4.痰液性质

风寒感冒痰液一般呈白色或清稀状，质地较稠厚；风热感冒痰液则呈现黄色或绿色，质地较为粘稠。

5.舌苔颜色

观察舌苔的颜色与形态可辅助判断。风寒感冒可见舌苔薄白，而风热感冒则会伴随薄黄或黄腻苔。

无论是风寒还是风热感冒，在治疗过程中都需注意休息，避免过度劳累，同时保持充足的水分摄入以促进身体恢复。