肩胛骨酸痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度肩胛骨酸痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的肩胛骨酸痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。上述药物可用于改善由肌肉紧张导致的肩胛骨酸痛症状。但对本品过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法，能有效减轻肩胛区域的神经性疼痛。通常由专业医师在无菌条件下执行。该方法适合长期存在且难以通过简单物理疗法缓解的持续性肩胛区神经性疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和肩周炎引发的不适感。具体操作由经验丰富的中医师根据个体差异调整。对于因寒湿侵袭所致局部血液循环不畅所引起的轻微不适具有一定效果。

5.推拿

推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在促进血液循环、舒缓紧张肌群，并可能有助于改善姿势不良引起的相关问题。接受时应处于安静舒适状态以配合施术者指导。针对久坐不动导致软组织僵化所致之局部酸胀及轻微功能受限等情况较为适宜。

在接受任何治疗前，建议咨询专业医疗人员以确保选择合适的方案。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少肩部负担。