怀孕中期便秘可以通过饮食调理、腹部按摩、适量运动等方式来缓解。
饮食调理通过增加膳食纤维摄入量促进肠道蠕动；腹部按摩有助于促进气体排出及润滑肠道；适量运动如散步能改善血液循环，提高消化系统效率。这些措施均非药物干预，因此不会产生不良反应且安全性较高。
如果孕妇在孕期出现严重或频繁的便秘症状时，可在医生指导下使用开塞露。
但需注意不可长期依赖开塞露排便，以免导致直肠黏膜敏感性降低，引起习惯性便秘。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。建议采取均衡饮食，保持充足水分摄入，并适时进行轻柔的孕妇体操以促进肠道健康。
