胳膊上斑点越来越多可能是由日晒引起的黑色素沉着、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化病、扁平疣等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.日晒引起的黑色素沉着

日光中的紫外线会导致皮肤产生黑色素来保护皮肤免受损伤，长时间的日晒会使黑色素沉积增多，形成色斑。外出时涂抹防晒霜并戴遮阳帽可以减少日晒对皮肤的伤害。

2.黄褐斑

黄褐斑是一种常见的色素性皮肤病，多发生于面部，也可见于颈部、肩部等暴露部位。其病因尚不完全清楚，可能与遗传、内分泌失调、日晒等因素有关。患者可遵医嘱使用含有熊果苷、维生素C等美白成分的产品进行外用治疗。

3.雀斑

雀斑通常是由遗传因素导致的，也可能受到阳光照射的影响而加重。激光去除是常用的治疗方法之一，通过特定波长的激光直接作用于表皮层，破坏色素颗粒，促进其代谢排出。

4.脂溢性角化病

脂溢性角化病又称老年斑，随着年龄增长逐渐出现，主要是由于皮肤老化和长期日晒所致。对于较小的老年斑，可通过冷冻疗法或电灼术进行处理；对于较大且影响外观者，则需考虑手术切除。

5.扁平疣

扁平疣由人乳头瘤病毒感染引起，当病毒侵入人体后会在局部复制增殖，从而形成凸起于皮肤表面的扁平样病变。患者可在医生指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，也可以选择冷冻、激光等方式祛除。

针对胳膊上的斑点问题，建议定期进行皮肤检查，特别是对于有家族史的人群。日常生活中注意做好防晒工作，如打伞、涂防晒霜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。