宝宝积食可以吃山楂、白萝卜、山药、苹果、香蕉等食物，积食通常是由于宝宝的脾胃功能比较差，或者是暴饮暴食所致，主要表现为腹胀、恶心、呕吐、食欲下降等症状。
1、山楂：山楂味道酸甜，具有开胃、消食的效果，可以促进宝宝的食欲，改善积食的情况，但是由于山楂比较酸，建议宝宝避免大量食用，以免刺激胃酸分泌过多，导致腹痛等不适症状;
2、白萝卜：白萝卜具有下气消食、润肺生津的效果，可以缓解宝宝积食的情况，可以将白萝卜切丝，用细纱布包裹挤压出汁后食用;
3、山药：山药具有补脾养胃、益肺止咳的效果，可以缓解宝宝积食的情况，可以将山药与排骨或者是猪骨一起炖汤食用;
4、苹果：苹果具有调理肠胃的效果，可以促进消化吸收，还可以促进胃肠蠕动，改善宝宝积食的情况，可以将苹果煮熟给宝宝吃，也可以将苹果泥或者是苹果汁给宝宝饮用;
5、香蕉：因为香蕉中含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝消化，缓解积食的情况，可以将香蕉制成香蕉泥给宝宝食用;
6、其它食物：如小米、南瓜、红薯、紫薯等食物，因为含有丰富的维生素B1和维生素B12，具有调节胃肠功能的作用，可以缓解宝宝积食的情况。
如果宝宝积食，建议家长遵医嘱给宝宝使用药物进行治疗，避免自行给宝宝服用导致积食的药物，以免加重积食的情况，比如宝宝服用鸡内金散、食母生片等药物进行治疗，可以促进宝宝胃肠蠕动，从而缓解宝宝积食的情况。
