腱鞘炎是指发生在腱和腱鞘之间的炎症反应，常见于手腕、手指、脚踝等部位。其主要症状包括疼痛、肿胀、僵硬、无力以及功能障碍等。其中疼痛是腱鞘炎比较常见的症状。

1.疼痛：

腱鞘炎的患者往往会感到患处疼痛，特别是在进行相关运动或活动时加重。疼痛可以是钝痛、胀痛或刺痛，有时还会伴随着灼热感。

2.肿胀：

患处可能会出现肿胀和局部水肿的现象，这是由于炎症引起的局部血管扩张和渗出所致。

3.摩擦感：

患者在活动相关关节时，可能会感到腱鞘摩擦的明显感觉，有时还会伴随着杂音。

4.活动受限：

由于疼痛和肿胀的存在，患者的相关活动范围会受到限制，甚至无法完成正常的动作。

腱鞘炎患者洗手的时候一定不可以用凉水，用凉水会导致症状加剧，用温水洗手可以缓解疼痛。建议患者多吃一些油菜和青菜，这两种食物中植物蛋白较丰富，能够有效促进腱鞘炎患处的肌肉自我恢复。