小孩经常便秘可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善结肠运动功能，如燕麦、芹菜等。
适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过补充有益菌群或抑制有害菌群来恢复肠道微生态平衡，例如双歧杆菌制剂、乳酸菌制剂等。针对长期或严重便秘且经其他治疗无效者。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则选用相应方剂和草药进行调理，如枳实导滞丸、麻仁软胶囊等。对于体质虚弱引起消化不良所致的慢性功能性便秘有效。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行环形揉按以促进胃肠蠕动，每日2-3次，每次持续5-10分钟。适合于轻度至中度便秘且无器质性病变者。
5.定时排便训练
建立规律的大便习惯，通常在每天固定时间进行排便训练。适用于所有类型的便秘患者，旨在培养身体对排便反射的自然反应。
