神经衰弱常伴失眠症状，通常由于长期处于高度紧张、压力的状态下而引发，可适当饮用热牛奶，或者在睡前饮用适量蜂蜜水，同时可选择适量食用莲子、燕麦、小米等食物，有助于促进睡眠：
1、热牛奶：牛奶中含有的色氨酸可以帮助调节脑神经，舒缓压力，具有一定安神助眠的作用，因此神经衰弱失眠的患者睡前适量饮用热牛奶有助于改善睡眠质量，进而帮助调节神经功能和情绪;
2、蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的维生素B族，可以帮助营养神经，缓解神经衰弱导致的失眠、多梦等症状，建议失眠的患者睡前饮用蜂蜜水;
3、莲子：莲子具有安神健脑的作用，适用于心神不宁、失眠、健忘等人群，可用莲子加水煮粥后同样具有一定的助眠效果;
4、燕麦：燕麦中含有色氨酸成分，有助于舒缓神经，减轻神经压力，具有一定安神助眠的作用，建议失眠的患者睡前适当饮用燕麦有助于改善失眠症状;
5、小米：小米中含有大量的色氨酸成分，可以帮助营养神经，缓解神经衰弱引起的失眠症状，但胃肠功能较差的患者应注意少量食用，以免引起消化不良;
6、其他：如红枣、百合、莲子、小米等食物均可对于安神、助眠质量具有一定的改善作用，建议神经衰弱失眠的患者适量食用。
此外，神经衰弱失眠的患者还可遵医嘱服用安神补脑液、酸枣仁汤、天王补心丹等中成药物进行治疗，并适当结合针灸、艾灸、按摩等方式缓解症状。
