孕妇可以适量吃汤圆。

汤圆是常见的传统小吃，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当进食能够为机体补充能量，改善食欲不振的情况。

但是由于其制作过程中会添加一定量的糖分以及油脂，所以如果摄入过多可能会引起血糖升高或者血脂异常，不利于身体健康。因此建议孕妇平时要合理饮食，尽量做到荤素搭配、粗细粮结合，并且还要注意保持规律作息时间，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以促进新陈代谢，有利于身体健康。

孕妇还可以适量食用燕麦片、玉米粥等食物，这些食物也富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。

孕期中，孕妇要注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，同时也要定期进行产前检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。