下身坠痛腰疼的女性可以挂妇科、泌尿外科、骨科、疼痛科、中医科。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.妇科
妇科主要关注女性生殖系统相关疾病。由于下身坠痛、腰疼可能涉及女性生殖器官或其周围区域，因此可以到妇科进行诊治。在妇科可以进行盆腔检查、阴道分泌物检测等常规检查以及超声波扫描等影像学检查以评估子宫、卵巢及附件状况。
2.泌尿外科
泌尿外科专门处理肾脏、输尿管、膀胱和尿道等泌尿系统的健康问题。如果下身坠痛、腰疼是由泌尿系结石引起的，则应至泌尿外科就医。在泌尿外科可进行尿液分析、B超检查、CT扫描等以确定是否存在结石等问题。
3.骨科
骨科专注于骨骼和关节疾病的诊断和治疗。若考虑脊柱病变导致的上述症状时，应该前往骨科进行进一步的评估。骨科医师可能会建议进行X光检查、MRI或CT扫描来查看脊椎结构是否异常。
4.疼痛科
疼痛科专门针对各种类型的慢性疼痛提供管理方案。当上述症状属于持续性的且难以通过其他科室解决时，可以考虑向疼痛科寻求帮助。在疼痛科，患者通常会接受详细的病史询问和身体检查，并可能被推荐进行神经功能测试或影像学检查以支持诊断。
5.中医科
中医科侧重于传统中医疗法如针灸、草药治疗等来缓解各种健康问题。对于因体内湿气积聚所致的下身坠痛、腰疼，中医治疗可能是合适的选择。初次就诊时，中医师会对患者进行全面的望闻问切后开具相应处方，包括草药包和调理建议。
建议定期进行盆底肌肉锻炼，加强腰部和核心肌群的力量。同时避免长时间站立或坐着不动，以减少下肢静脉曲张的风险。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，有助于改善症状。
