失眠耳鸣可以适量食用枸杞。

从中医的角度来看，失眠耳鸣多由心火旺盛所致，而枸杞子性平味甘，归肝经、肾经，能够滋阴补血、益精明目，从而起到一定的辅助调理效果。但由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。如果症状没有得到缓解或者加重，应及时就医，在医生指导下使用龙胆泻肝汤等药物进行调理。

失眠耳鸣患者在睡前适当饮用枸杞泡水有一定好处，但不宜过量或长期依赖。

对于失眠耳鸣的症状，建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及精神紧张，以免影响睡眠质量。