经前期综合症可以通过饮食调理和服用中药来缓解症状。建议在医生指导下使用当归、白芍、川芎、丹参、益母草等中药进行调理。如果症状严重或持续不改善，建议及时就医以获得专业治疗。

1.当归

当归具有补血和血、调经止痛的功效。对于经前综合征的患者来说，适当服用当归能够起到一定的调理效果。

但需注意的是，当归不宜长期过量服用，以免引起上火等问题。

2.白芍

白芍可养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳，若患者存在经期不适的情况，此时使用此药物可以有效缓解症状。但对本品过敏者禁用。

3.川芎

川芎能活血行气、祛风止痛，对于经前综合征引起的头痛、胸闷等症状有一定的改善作用。阴虚火旺及气机上逆者慎用。

4.丹参

丹参与当归配伍使用时，二者均具有活血化瘀的作用，适用于治疗经前综合征患者的腹胀、乳房胀痛等不适症状。出血倾向者应谨慎使用丹参制剂。

5.益母草

益母草有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，对于经前综合征所出现的月经不调、水肿等情况，益母草也有较好的调理效果。孕妇要禁止使用益母草，因为益母草可能会导致子宫收缩，从而诱发流产或者早产的现象发生。

此外，建议患者平时也要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于减轻经前综合征的症状。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。