颈椎间盘突出和椎间盘增生可能表现为项部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木、行走不稳、排尿障碍等症状，如果症状持续或加重，建议及时就医。

1.项部疼痛

颈椎间盘突出和椎间盘增生时，会刺激周围的韧带关节囊以及神经根等组织，导致局部炎症反应，从而引发项部疼痛。项部疼痛通常出现在颈部后方，可能伴有刺痛感或持续性钝痛。

2.肩背酸痛

颈椎间盘突出和椎间盘增生可能会压迫周围神经根，引起肩背部放射性疼痛。这种疼痛一般集中在肩胛区域，有时可向手臂辐射。

3.肢体麻木

当颈椎间盘突出和椎间盘增生的情况加重时，会导致脊髓受压，进而影响到神经传导功能，出现肢体麻木的现象。麻木感多发生在上肢，尤其是手指和前臂，可能伴随针刺感或烧灼感。

4.行走不稳

颈椎间盘突出和椎间盘增生可能会导致脊髓受压，使神经信号传递受到影响，从而引起行走不稳。患者可能感到脚下有漂浮感或难以保持平衡，在行走时更为明显。

5.排尿障碍

颈椎间盘突出和椎间盘增生若压迫到了马尾神经，则会引起排尿障碍的问题发生。典型表现为排尿困难、尿频、尿急等症状，严重者可能出现失禁。

针对颈椎间盘突出和椎间盘增生的症状，建议进行磁共振成像以评估颈椎结构异常情况。治疗措施包括物理疗法如牵引、按摩，必要时手术干预。患者应避免长时间低头玩手机，以免加重病情，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。