小孩胃寒湿气重可以考虑饮食调整、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、穴位贴敷等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过调整饮食结构，减少寒凉、生冷食物摄入，增加温热食材如生姜、大枣等来改善症状。

适用于日常生活中因饮食不当引起的轻微胃寒湿气重现象。

2.中药调理

在医生指导下服用理中丸、小建中汤等中药方剂以健脾祛湿、温中散寒。对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状有良好效果。

3.艾灸疗法

选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，可以起到温阳化湿的作用。此法适合用于缓解由外感风寒所致的畏寒怕冷、肢体麻木等症状。

4.拔罐疗法

可选用背部膀胱经及腹部任脉上的穴位进行拔罐，能够促进体内湿邪排出。对于缓解由湿邪侵袭引起的水肿、舌苔厚腻等情况具有一定的帮助作用。

5.穴位贴敷

选取足三里穴、中脘穴等穴位进行贴敷，通过刺激穴位达到健脾和胃的目的。适用于调节脾胃功能紊乱引起的一系列不适症状。

针对儿童胃寒湿气重的情况，应密切观察孩子的身体反应，并确保其充足的休息。必要时，家长可在医师指导下使用丁香茶、茯苓等中药材辅助调理。