成人消化不良可以通过饮食调整、中药调理、腹部按摩、运动疗法和压力管理进行调理。

1.饮食调整

通过减少摄入高脂肪、辛辣食物及饮酒来减轻胃肠负担。

适用于因饮食不当引起的消化不良患者。

2.中药调理

中医认为消化不良可能与脾胃虚弱有关，可通过补脾健胃的中药方剂改善症状。适用于长期存在消化不良且伴有食欲不振等症状者。需在专业中医师指导下服用。

3.腹部按摩

腹部分布着许多经络穴位，适当按摩有助于促进胃肠蠕动和血液循环。对于功能性消化不良有较好的缓解效果。应在专业人士指导下进行。

4.运动疗法

适当的体育锻炼如慢跑、游泳等能够提高身体新陈代谢水平，增强肠胃功能。适合所有人群日常开展以助于预防及改善消化不良状况。

5.压力管理

精神紧张、焦虑等负面情绪状态下易诱发或加重消化不良症状。此策略旨在通过放松训练、冥想等方式帮助个体有效应对压力状态。

此外，建议患者定期进行体检，特别是针对消化系统相关检查，以便及时发现潜在的问题。若经过上述非药物干预无效或症状加剧，则应咨询医生考虑使用促动力药如莫沙必利或多潘立酮等进行治疗。