喝黑桑葚不需要避光美白。

因为黑桑葚本身并不影响皮肤色素沉着，而且其中含有一定的营养物质，适当吃可以为身体补充营养，但不宜过多食用，以免引起胃肠道不适症状。若想达到美白的效果，还可以通过使用美白护肤品、注射美白针等方式进行改善。

如果患者对黑桑葚过敏，则不建议饮用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

虽然适量摄入黑桑葚对于人体健康有益，但在食用时仍需注意控制量，避免过量导致消化系统负担增加或血糖波动。同时，长期存在皮肤问题的人群应咨询专业医生的意见后再考虑是否需要避光措施。