木瓜具有健脾消食、舒筋活络、化湿和胃、美容护肤等功效和作用。

1.健脾消食

木瓜含有丰富的蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化吸收。

2.舒筋活络

木瓜具有一定的祛风除湿作用，对于关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。

3.化湿和胃

木瓜能够缓解因饮食不当引起的腹胀、腹泻等症状。

4.美容护肤

木瓜中的维生素C含量较高，能帮助皮肤抵御自由基损伤，起到美白肌肤的效果。

需要注意的是，虽然木瓜有多种保健功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应适量，避免过量摄入导致不良反应。此外，过敏体质者慎用，以免引起皮疹、瘙痒等过敏症状。