腰肌劳损腰椎酸胀痛可采取针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。

1.针灸疗法

通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。

对于慢性腰痛、颈椎病等疾病有一定的辅助治疗效果。

2.推拿疗法

推拿可以放松腰部及背部肌肉，增加局部血流，减轻肌肉紧张和僵硬。此方法适合因长时间坐姿不良导致的腰背酸痛。

3.热敷疗法

使用热水袋或者暖贴直接放置于腰部，利用温度促进局部血液循环，达到止痛的目的。当患者存在外伤后引起的软组织损伤时，可考虑使用上述方式进行处理。

4.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。在临床上常用于治疗各种类型的轻至中度疼痛以及发热。但需注意个体差异及可能出现的副作用。

5.肌肉松弛剂

这类药物能阻断神经递质对肌肉的兴奋作用，使骨骼肌松弛，以达到止痛目的。适用于因肌肉痉挛引起的各种疼痛，如腰肌劳损、颈项部肌筋膜炎等。

针对腰肌劳损和腰椎酸胀痛，应避免剧烈运动，以免加重症状，日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。