伤到骨头了可以采取骨折固定、骨质增强剂、镇痛药物、功能锻炼、中医推拿等治疗措施促进恢复。
1.骨折固定
通过使用石膏、支具等工具对受伤部位进行稳定固定，以促进骨骼自然愈合。适用于各种类型的简单骨折，旨在减少移动和疼痛，加速康复过程。
2.骨质增强剂
补充钙质及维生素D，可增加骨密度，预防骨质疏松。用于改善老年人群或绝经后妇女的骨健康状态。
3.镇痛药物
通过抑制神经传导来缓解因骨折引起的剧烈疼痛。在急性期或手术后使用，但不宜长期依赖。
4.功能锻炼
早期开始被动运动可以防止肌肉萎缩和关节僵硬，并促进血液循环。对于未发生移位的轻微骨折患者，在医生指导下进行适当活动。
5.中医推拿
中医认为推拿能刺激穴位和经络，调节气血，有助于骨折愈合。主要针对后期康复阶段，由专业人员根据个体差异制定方案执行。
骨折恢复过程中，应遵循医嘱，定期复查，监测愈合情况。同时注意营养均衡，避免食用可能导致血小板减少的食物，如高草酸食物（菠菜）和某些鱼类。
