膝盖扭肿了可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护、关节镜手术等治疗方法来快速消肿。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的肿胀，如运动后损伤引起的肿胀。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛、抗炎的作用，有助于缓解肿胀及疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适合轻至中度膝关节扭伤患者服用，重症者需遵医嘱谨慎使用。
3.关节腔注射
关节腔注射通过向受损区域注入药物来减轻炎症和疼痛，促进软组织修复。常用的药物是玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法常用于慢性膝关节疾病导致的长期肿胀。须由专业医师在无菌条件下执行。
4.关节保护
关节保护旨在限制活动以防止进一步损伤，并给予关节充分休息的机会以促进愈合。可通过穿戴支具或减少负重活动实现。对于轻微的膝关节扭伤伴有肿胀的患者有一定的效果。需要根据具体情况调整活动强度和范围。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内部的问题，如滑膜清理、半月板缝合等。医生会使用特殊的仪器和技术，在局部麻醉下完成手术。主要针对反复发作性膝关节肿胀且保守治疗无效的情况。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
膝关节肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起不适症状。
