乳腺增生通常不能自愈，但可以通过生活方式调整、药物治疗等方式缓解症状。

乳腺增生是由于内分泌紊乱引起的乳腺组织结构改变，一般不会自行消失。

虽然在生理期后会有所改善，但如果不采取措施控制病情发展，仍有可能加重症状甚至引发其他并发症。因此，需要通过药物干预来减轻症状，如服用逍遥丸、乳癖消片等中成药。

针对乳腺增生的治疗需个体化考虑，应避免使用可能影响激素水平的药物，如雌激素替代疗法，以减少复发风险。

患者平时要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免导致体内激素分泌异常而加重不适症状。此外，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。