维生素D缺乏可能导致佝偻病、骨软化症、免疫力下降、贫血和肌肉无力等危害和后果。
1.佝偻病
佝偻病是由于体内钙、磷代谢紊乱导致骨骼生长障碍的一种疾病，主要是由维生素D不足引起的。佝偻病会导致患儿出现颅骨软化、方颅、肋骨串珠等骨骼畸形，严重时可影响身高发育。
2.骨软化症
骨软化症是因为机体长期缺乏维生素D或钙质吸收不良，导致钙盐沉积减少，引起骨组织矿化不全。患者会出现全身乏力、腰背酸痛等症状，随着病情进展，还可能出现脊柱变形、身高缩短等情况。
3.免疫力下降
维生素D可以促进免疫细胞分化成熟，提高机体抗感染能力，若缺乏则可能导致机体免疫功能受损。表现为易患感染性疾病，如呼吸道、消化道感染，增加慢性疾病风险，如哮喘、自身免疫性疾病的发病率。
4.贫血
维生素D缺乏可能会影响铁的吸收和利用，进而引发缺铁性贫血。贫血会导致身体疲劳、虚弱、头痛、心悸以及皮肤苍白等症状。
5.肌肉无力
维生素D有助于神经递质的合成和释放，缺乏维生素D会影响神经系统的正常功能，导致肌肉无力。患者可能会感到肌肉僵硬、痉挛或疼痛，运动后症状加剧，休息后会有所缓解。
建议定期进行户外活动，以确保日晒时间，同时注意均衡饮食，必要时遵医嘱服用维生素D补充剂。
