高血压的形成可能与遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、肥胖、酗酒等病因有关。由于高血压可能导致心血管疾病，建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.遗传因素

当父母一方患有原发性高血压时，子女发生高血压的风险增加。因为血压受到多个基因的影响，若存在家族史，则更容易出现血压异常。如果患者有家族史，需要定期监测血压并调整生活方式以降低风险。

2.长期精神紧张

长期处于高度应激状态会导致体内皮质醇等激素水平升高，进而收缩外周血管、促进肾素-醛固酮系统活化，从而间接地使血压上升。针对这种情况，建议采取放松技巧如冥想、深呼吸来缓解压力。

3.高钠盐饮食

摄入过多的钠可能导致体液潴留和细胞体积增大，心脏需克服更大的阻力泵血，此时心肌耗氧量增加，久而久之可导致左心室肥厚，继而导致舒张功能受损，最终导致血压增高。对于高钠盐饮食引起的高血压，建议减少食盐摄入量，每日不超过5克。

4.肥胖

体重超标时，身体需要更多的血液流动来支持脂肪组织的新陈代谢，这会增加心脏的工作负荷，导致血压上升。改善饮食结构，控制热量摄入，配合规律运动可以帮助减轻体重。

5.酗酒

酒精具有扩张血管的作用，长期大量饮酒会引起全身毛细血管持续扩张，导致回心血量减少，右心室射血阻力减小，从而引起血压下降；但随着机体对酒精耐受性的增强，会出现交感神经兴奋的情况，此时会使心跳加快，心输出量增多，从而引起血压上升。戒酒是解决由酗酒引起的血压波动的关键所在，必要时可在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂进行降压治疗。

除此之外，还应注意定期体检，包括血脂检测以及糖化血红蛋白检测，以评估心血管健康状况。保持均衡饮食，限制钠盐摄入，有助于预防和控制高血压。