经常颈椎落枕可以采取针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解颈部肌肉紧张，每次治疗持续30-60分钟。适用于反复发作性颈项部疼痛及局部肌肉僵硬者。

2.热敷

使用热水袋、暖贴等温度较高的物体直接放置于患处周围，利用其散发出的热量对局部起到促进血液循环的作用。此方法适合患者因外感风寒引起的上述不适症状。

3.肌肉松弛剂

此类药物具有抑制中枢神经系统以及降低神经兴奋性的功效，在临床上常用于缓解肌肉紧张的情况。对于存在肌肉痉挛或者紧张性头痛的患者而言，可以减轻相关不适症状。

4.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。如果患者是因为长期睡眠姿势不当导致的脖子频繁落枕，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来进行治疗。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围或神经干附近，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。当患者由于长时间保持一个姿势压迫到了局部神经时，可能会诱发剧烈疼痛。此时可以通过神经阻滞的方式快速有效地缓解疼痛症状。

针对反复落枕的问题，建议调整枕头高度至肩宽的三分之一，并定期更换合适的睡姿，以减少颈部负担。此外，适量增加颈部肌肉力量练习，如米字操，也有助于改善颈部稳定性。