阴虚内热可以适量饮用菊花茶、金银花茶、决明子茶、荷叶茶、竹叶茶等，但需注意，这些食物并无治疗作用，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.菊花茶

菊花茶具有清肝明目、疏风散热的功效，能够辅助改善因阴虚火旺引起的头晕眼花、耳鸣等症状。

适当饮用菊花茶可以缓解阴虚内热的症状。但需注意避免过量饮用以免引起胃肠道不适。

2.金银花茶

金银花茶性寒，味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的作用，适用于治疗痈肿疔疮、外感风热等病症。阴虚体质的人群长期处于阴液亏少的状态，容易出现燥热的情况，此时可表现为口干舌燥、潮热盗汗等现象。而金银花茶中的黄酮类物质能起到一定的滋补作用，有助于缓解上述症状。

3.决明子茶

决明子茶由决明子制成，其性微寒，入肝经，有清肝明目的功效，对于肝火旺盛所致头痛眩晕有一定的调理效果。决明子茶适合阴虚内热者服用，能减轻眼睛干涩、视力模糊等症状。但对决明子过敏者禁用。

4.荷叶茶

荷叶茶取自于荷花的叶片，性平，味苦，具有清暑利湿、升发清阳的功效，主治暑热烦渴、暑湿泄泻。阴虚内热患者常伴随失眠多梦、咽干口燥等不适症状，适量饮用荷叶茶有利于促进体内血液循环，提高新陈代谢能力，进而达到祛除内热的目的。

5.竹叶茶

竹叶茶取材于淡竹叶，性寒，味甘淡，具有清热生津、除烦止渴的功效，主要用于缓解热病烦渴、口舌生疮等情况。阴虚内热患者易出现五心烦热、潮热盗汗等不适症状，此时饮用竹叶茶有助于清除体内的热邪之气，从而减轻上述不适表现。

建议在医生指导下使用上述提及的药物进行调理，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以利于身体恢复健康。