三十多岁玻璃体混浊一般不能自行恢复，但可通过药物、激光或手术等方式进行治疗。

三十多岁出现玻璃体混浊通常是生理性的，随着年龄的增长，玻璃体逐渐液化和脱离，导致玻璃体混浊。这种情况下，玻璃体混浊不会自行恢复，需要通过医疗干预来改善症状。如果不及时治疗，可能会对视力造成进一步的影响，因此建议积极寻求专业医生的帮助。

如果患者存在眼部外伤史，则可能导致眼内出血，血液机化后形成血块漂浮在玻璃体内，引起玻璃体混浊。这种情况通常无法自愈，需遵医嘱使用止血祛瘀明目片、复方血栓通胶囊等药物止血，促进淤血吸收，必要时可考虑激光消融术、玻璃体切除术等方法治疗。

对于三十多岁的玻璃体混浊患者，应避免剧烈运动以减少眼内出血的风险，并定期复查以便监测病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于预防眼部疾病的发生。