颞下颌关节紊乱症的治疗方法包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度的关节炎症状缓解。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，减轻张口困难等症状，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。

对于存在肌肉紧张引起的张口受限等情况时可考虑使用。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解肿胀及不适感。可用热水袋或暖贴对患处加温。在急性期不建议使用，以免加重炎症反应。

4.冷敷

冷敷有助于降低神经敏感性，并收缩毛细血管以减少出血和肿胀。可以用冰袋或冷冻食品外包装直接接触皮肤5-10分钟。适合于新发损伤或术后初期管理。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法包括一系列针对性的锻炼计划，旨在恢复关节功能和改善面部肌肉平衡。具体运动项目需由物理治疗师指导。针对因长期不良习惯导致的功能障碍具有积极作用。

患者应避免食用硬质食物，以减少关节负担，同时保持良好的口腔卫生，定期到医院复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。