骶髂关节轻度退变是指骶髂关节面出现轻微的不平整或损伤，通常与年龄增长、长期负重或外伤有关，是一种常见的骨关节病理性改变。

骶髂关节轻度退变是由于关节软骨逐渐磨损、关节周围韧带松弛导致关节不稳定，进而引起关节边缘增生和硬化。这些变化会导致关节间隙狭窄，引发疼痛和功能障碍。患

者可能经历腰痛、臀部酸胀感、下肢麻木等症状。长时间站立或行走后症状会加重，休息后可缓解。

X线检查可见骶髂关节间隙略窄，但无明显异常；磁共振成像（MRI）可以显示关节内部结构的详细情况，有助于评估关节炎的程度。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛；物理疗法包括热敷、按摩和功能性锻炼，以增强肌肉力量和稳定性。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，影响病情恢复。日常生活中注意保暖，避免着凉，以免诱发或者加重不适症状。