牙龈炎在适当的护理下有可能自愈。
轻度的牙龈炎是由于局部刺激因素引起的局限性、非破坏性的炎症，当这些刺激因素被去除后，机体免疫系统可能对炎症做出反应并逐渐清除病原体，从而达到自愈的目的。但若不注意口腔卫生，任由炎症发展，可能会增加患牙周炎的风险。因此，建议定期进行口腔检查
，以确保及时发现并处理潜在的问题。
牙龈炎还伴有牙龈出血、深色牙菌斑或结石时，如果不接受专业治疗，炎症通常不会自行消退。
预防牙龈炎的关键是保持良好的口腔卫生习惯，包括每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水，并定期到牙医那里进行清洁和检查。这样可以减少细菌感染的可能性，降低发生牙龈炎的风险。
