睡醒一觉下眼皮肿了可以考虑采取睡眠不足、眼部疲劳、过度用眼、过敏反应、感染、外伤、肾炎等病因相关治疗措施，如眼部冷敷、眼睑按摩、抗组胺药、皮质类固醇眼药水、利尿剂等。如果症状持续不缓解或伴有视力变化，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.眼部冷敷

眼部冷敷可以收缩毛细血管，缓解炎症反应。可使用冰袋或者湿毛巾轻轻敷于肿胀处。此方法适用于轻微的眼部肿胀引起的不适感。

2.眼睑按摩

通过轻柔地按摩眼睑，促进血液循环，辅助消除水肿。以指腹从内向外轻压眼周。适合在睡前进行，有助于改善睡眠质量后导致的晨起眼睑水肿。

3.抗组胺药

抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，可用于减轻过敏性水肿。口服或外用均可。对于因接触花粉、尘螨等过敏原引起的眼睑水肿，可考虑使用。

4.皮质类固醇眼药水

皮质类固醇眼药水能减少免疫细胞浸润，降低炎症反应，从而缓解眼睑水肿。按医嘱点眼。若是由免疫相关疾病如干眼症引发的眼睑水肿，可遵医嘱使用。

5.利尿剂

利尿剂通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，从而达到消肿的目的。主要有呋塞米片、氢氯噻嗪片等。如果是因为肾功能不全导致的水肿，则需要及时就医，在医生指导下服用上述药物进行治疗。

针对眼皮肿的情况，应避免用手揉搓眼睛，以免加重炎症或损伤眼部皮肤。同时注意保持充足的水分摄入，有利于促进新陈代谢及淋巴循环，但要确保不会加重眼部水肿。