食道有异物感觉得堵可以考虑中药调理、饮食疗法调整、心理行为疗法、针灸治疗、穴位按摩等中医方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除异物或其他潜在的健康问题。

1.中药调理

中医认为食道有异物感可能与气滞、痰湿等病理因素有关，通过中药内服可以调节气血、化痰祛湿。

例如使用柴胡疏肝散或二陈汤加减。此法适用于因情志不畅导致的胸闷、嗳气等症状。需个体化调配药方，并注意观察是否有不良反应。

2.饮食疗法调整

合理膳食纤维摄入有助于改善消化功能，减少食物在食道停留时间，从而减轻异物感。如增加燕麦、糙米等粗粮摄入量。适合长期需要坐在办公桌前工作的人群，以预防食道疾病的发生。但不宜过量食用以防引起腹胀等问题。

3.心理行为疗法

心理行为疗法通过放松训练、认知重构等手段帮助患者识别并控制焦虑情绪，间接缓解食道不适症状。对于存在明显压力或情绪困扰者效果更为显著。实施过程中应考虑个体差异，并配合家庭成员共同参与。

4.针灸治疗

针灸可调节体内气血流通状态，在一定程度上能辅助消除食道部位的淤积现象，从而达到缓解上述不适的目的。若对疼痛敏感度较低，则可以选择无痛电针的方式进行处理。

5.穴位按摩

选择特定穴位进行按摩能够刺激局部血液循环，促进胃肠道蠕动，进而缓解上述不适情况。对于经常感到腹部不适的人来说是一种简单易行且安全有效的方法。

针对食道异物感的症状，建议避免食用过硬、过热或辛辣的食物，以免加重不适。同时，保持良好的口腔卫生，定期清洁舌苔也有助于缓解症状。