小舌头掉下来并总想咽口水可能是由于舌根扁桃体肥大引起的。

舌根扁桃体肥大是指舌根部位的淋巴组织增生导致局部体积增大，可能会对悬雍垂造成压迫，引起其下垂或移位。此时，为了保持呼吸通畅，身体会通过频繁咽口水来尝试将下垂的悬雍垂推回到正常位置，从而缓解不适感。若症状持续不改善，

建议及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。

此外，如果患者存在慢性咽炎、喉部神经损伤等疾病时，也可能会出现上述现象。这些疾病可能导致咽喉部黏膜炎症反应加剧或神经功能障碍，进而引发悬雍垂异常活动。

面对小舌头掉下来且总是想咽口水的症状，应避免食用过硬或过热的食物，以减少对悬雍垂的刺激。同时，保持良好的口腔卫生，定期清洁舌根区域，有助于减轻症状并预防感染。