三角肌损伤后恢复时间通常为4-6周，恢复时间还取决于损伤程度及是否伴有并发症。
三角肌位于肩部，主要起到外展肩关节的作用，损伤后可能导致肩部疼痛、肿胀和活动受限。
若损伤程度较轻，仅表现为轻微疼痛和肿胀，未伴有神经损伤，患者年龄较轻且身体状况良好，一般预后较好，恢复时间在4周左右。如果损伤严重，伴有神经损伤，如肩袖损伤、肩关节脱位等，可能会导致肩关节功能障碍，恢复时间会相应延长，可能需要6周以上的时间。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进三角肌的恢复。
