石斛具有滋阴补肾、养胃生津、益气活血、清热解毒、明目护眼等功效和作用，适合女性食用。
1.滋阴补肾
石斛具有滋养肾脏阴液、缓解肾虚症状的作用。
2.养胃生津
石斛能够促进消化液分泌，提高胃肠功能，从而达到养胃生津的效果。
3.益气活血
石斛能增强机体免疫力，调节气血平衡，改善微循环。
4.清热解毒
石斛有清热泻火、解表散邪的功效，可辅助治疗风热感冒等症。
5.明目护眼
石斛中的多糖类物质对眼睛有益，能缓解视疲劳、保护视力。
虽然石斛对于女性来说有很多好处，但建议在专业人士指导下使用，避免过量或长期服用引起不良反应。此外，由于石斛可能与其他药物相互作用，因此在服用时应注意避免同时摄入可能影响其吸收或效果的药物。
