腰肌劳损属于骨科常见疾病，主要与长时间过度劳累有一定关系。患者在治疗腰肌劳损时，饮食调理方法较多，如吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙的食物、富含膳食纤维的食物等，有助于疾病恢复。
1、富含蛋白质的食物：腰肌劳损患者可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。蛋白质是人体重要的组成成分，腰肌劳损患者多吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需营养，有利于疾病恢复;
2、富含维生素的食物：腰肌劳损患者也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、葡萄、芹菜、白菜等。维生素是人体重要的营养元素，补充维生素有利于促进新陈代谢，减轻局部炎症，有利于疾病恢复;
3、富含钙的食物：腰肌劳损患者平时也可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，补充钙质可以促进骨骼和身体肌肉的新陈代谢，有利于疾病恢复;
4、富含膳食纤维的食物：腰肌劳损患者也可以多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，膳食纤维可以增加胃肠蠕动，促进消化和吸收，减轻胃肠道负担，有利于疾病恢复。
此外，腰肌劳损患者还可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鸡蛋等，可以帮助减轻腰部负担，有利于疾病恢复。饮食调理是治疗腰肌劳损的基础，如果饮食调理效果不佳，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物缓解疼痛，也可以通过烤电、热敷等物理方法进行治疗。
