腰肌劳损患者不建议喝蛋白粉。

因为蛋白粉中的蛋白质含量较高，而腰肌劳损患者的机体功能较弱，如果摄入过多的蛋白质，会增加胃肠道的消化吸收负担，可能导致腹胀、腹泻等不适症状，从而影响疾病的恢复。

因此，该类患者不宜食用蛋白粉。

对于肌肉损伤或身体恢复期的人群而言，适量饮用低乳糖配方的蛋白粉可能有益。但应确保不过量，并结合均衡饮食以满足每日营养需求。

对于腰肌劳损患者，日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，可适当进行针对性的功能锻炼，如拱桥式运动，以增强腰部肌肉力量，促进康复。