人流后宫缩引起的疼痛可以通过穴位针灸、中药调理、非甾体抗炎药、镇痛药物、子宫按摩等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.穴位针灸
通过刺激特定穴位来调节体内气血，从而达到缓解宫缩的目的。适用于术后体质虚弱、气血不畅引起的不适症状。
2.中药调理
采用具有活血化瘀、调经止痛功效的中药材如当归、川芎等配制汤剂口服以促进子宫收缩恢复。
3.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成，起到解热、镇痛的作用。可有效减轻手术后的炎症反应和疼痛感。
4.镇痛药物
这类药物能阻断神经传导路径，使患者感觉不到疼痛。主要在手术过程中使用，以确保患者舒适度。
5.子宫按摩
通过外部手法对子宫进行按摩可以促进血液循环，加速宫腔内残留物排出，进而减轻宫缩带来的不适感。适合于流产后一段时间内需要在家自行护理的情况。
需要注意的是，在人流后，应特别注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时还要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体恢复。
