吃单硝酸异山梨酯头疼可以尝试头痛缓解、血压管理、生活方式调整、非甾体抗炎药、镇静剂等方法来缓解。如果头痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.头痛缓解

头痛可能是单硝酸异山梨酯的常见副作用，通常会随着时间自行缓解。若疼痛持续不减，可考虑使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

头痛是许多疾病的常见症状，需要根据具体情况选择合适的止痛药物。例如，对于轻度至中度的紧张性头痛，可以选用非甾体类抗炎药如阿司匹林、萘普生等。

2.血压管理

单硝酸异山梨酯扩张血管引起血压下降，通过监测血压来评估降压效果，并采取必要措施控制血压。在服用单硝酸异山梨酯时需定期监测血压变化，特别是在开始治疗或剂量调整期间。

3.生活方式调整

生活方式调整包括戒烟限酒、规律运动和均衡饮食，有助于改善血液循环及降低头痛发生频率。针对长期存在头痛困扰且排除其他原因者，建议尝试健康的生活习惯以减轻症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛可用于缓解由单硝酸异山梨酯引起的轻微至中度头痛。当患者因扩血管效应而伴随轻微至中度头痛时，医师可能会考虑给予非甾体抗炎药作为辅助治疗。

5.镇静剂

如果患者因为单硝酸异山梨酯导致失眠或焦虑，医生可能会开具镇静剂如苯巴比妥、地西泮来帮助放松神经。镇静剂主要用于治疗由单硝酸异山梨酯引发的失眠或焦虑状态。使用前应评估患者的意识水平及其他潜在风险因素。

在使用单硝酸异山梨酯时，应注意观察心率和血压的变化情况，及时发现可能的心血管事件。同时，注意保持充足的水分摄入，有利于促进代谢产物的排泄，减少不适反应的发生概率。