36岁女性腿抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腰椎间盘突出症、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和收缩，从而导致腿部抽筋。

补钙是缓解缺钙引起的腿部抽筋的有效方法，可以通过口服钙片或食用含钙丰富的食物如牛奶、豆腐等来补充钙质。

2.维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，进而影响神经和肌肉的功能，导致腿部抽筋。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂进行治疗。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进时，身体代谢率加快，肌肉的兴奋性和紧张度增高，容易出现肌肉痉挛和抽搐，表现为腿部抽筋。抗甲状腺药物如甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶可用于控制甲状腺功能亢进的症状。

4.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫神经根，可引起下肢疼痛和肌肉痉挛，导致腿部抽筋。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚可用于减轻腰部疼痛和炎症反应。

5.腓肠肌劳损

腓肠肌劳损可能导致肌肉纤维损伤或炎症，当受到刺激时会引起局部肌肉痉挛和抽搐，导致腿部抽筋。物理疗法如按摩和拉伸可以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

针对以上原因，建议患者定期进行血液中的钙离子浓度检测以及甲状腺功能测定。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如乳制品和绿叶蔬菜，并保持适当的户外活动以获取自然阳光照射。