生完孩子乳房胀痛有硬块可以考虑热敷、中药外敷、穴位按摩、抗生素治疗、乳腺导管冲洗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。

1.热敷

通过促进局部血液循环来减轻肿胀和疼痛。可以使用温水袋或者暖湿毛巾轻轻放置于患处。

适用于轻度至中度的乳房不适情况。

2.中药外敷

利用具有消炎、止痛功效的中药材直接贴敷在乳房上，以达到缓解症状的目的。适合因乳汁淤积引起的轻微胀痛及硬块。需注意皮肤过敏反应。

3.穴位按摩

通过对特定穴位如膻中穴、少泽穴等进行按摩刺激，调节内分泌平衡，缓解乳房胀痛。对于产后初期的乳房胀痛有一定效果。应由专业人士指导操作。

4.抗生素治疗

采用口服或静脉注射抗生素如青霉素类或头孢菌素类，以控制感染，减少硬块。针对伴有红肿热痛等急性乳腺炎征象时使用。须监测药物敏感性及副作用。

5.乳腺导管冲洗

通过专业医疗设备对受损的乳腺导管进行清洗，去除堵塞物和细菌，恢复通畅。主要针对存在严重乳腺导管阻塞或感染的产妇。实施前需评估风险，并预防术后并发症。

建议产妇平时要保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，有助于促进身体恢复。同时还要定期复查，以便及时发现异常状况并处理。