耳朵一直嗡嗡响可以考虑耳道清洁、耳部按摩、镇静剂、抗焦虑药、抗抑郁药等治疗措施。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳道清洁

通过定期清理外耳道耵聍、异物等来缓解症状。适用于因耵聍积聚引起的耳鸣。

2.耳部按摩

采用特定手法对耳廓及周围区域进行轻柔按摩以改善血液循环。此方法有助于放松听觉系统，并可能减轻由紧张情绪导致的耳鸣现象。

3.镇静剂

通过抑制中枢神经系统的作用机制发挥作用，从而达到止痛效果。对于因精神压力大引起失眠、焦虑等问题引发的耳鸣具有一定的缓解作用。

4.抗焦虑药

这类药物可以调节大脑神经递质平衡，提高5-羟色胺水平，降低去甲肾上腺素水平，进而发挥抗焦虑作用。主要针对持续性耳鸣伴有明显心理压力者。需在医生指导下使用，注意可能出现的副作用如嗜睡、口干等。

5.抗抑郁药

此类药物可增加突触间隙中5-羟色胺浓度，增强5-羟色胺受体介导的效应，起到抗抑郁作用。适用于存在显著情绪低落、兴趣减退等症状的患者。须遵医嘱用药，并留意潜在风险如体重增加、性功能障碍等。

耳鸣若是由其他疾病因素所致，则应积极寻找原因并给予相应处理。建议患者日常生活中保持良好的睡眠习惯，避免噪音环境，以减少耳鸣的影响。