梨状肌损伤的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间。恢复时间取决于损伤的严重程度以及是否伴有并发症。

梨状肌损伤是指梨状肌的肌肉或周围软组织受到损伤，导致臀部或下肢疼痛、麻木等症状。如果梨状肌损伤程度较轻，没有神经压迫，患者可能在积极治疗后数周内康复。严重的梨状肌损伤可能导致坐骨神经受压，引起持续的臀部或下肢疼痛、麻木等症状，恢复时间可能较长，甚至需要手术治疗。

在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如臀桥等，以促进恢复。