肌肉挤压后出现坏死的时间因人而异，通常在数小时至数天之间。受损肌肉的部位和体积以及是否伴有血管损伤是影响坏死时间的主要因素。
肌肉坏死是指肌肉组织因缺血或外伤导致细胞死亡，无法再生。轻微的肌肉挤压，如长时间压迫，可能导致局部血液循环受阻，但未引起肌肉细胞缺血缺氧，此时通过及时解除压迫，一般不会出现肌肉坏死。重度的肌肉挤压，如挤压时间超过6小时，可能导致肌肉细胞长时间处于缺血缺氧状态，细胞膜完整性受损，细胞内酶类释放，进而引起细胞内环境改变，导致细胞坏死。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免压迫肌肉，影响血液循环，造成肌肉损伤。
