孕妇恶心头晕可以采取饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、维生素B6、小柴胡汤等方法来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过摄入清淡、易消化的食物来减轻胃部不适，如燕麦片、香蕉等。适合孕期食欲不振且伴有轻微恶心呕吐症状的情况。

2.腹部按摩

轻柔地以顺时针方向打圈按压肚脐周围，有助于促进胃肠蠕动，缓解不适。对于孕期轻微恶心及消化不良有效。

3.穴位针灸

选择特定经络上的穴位进行针灸刺激，如内关穴、足三里穴等，可以调节体内气血平衡，缓解妊娠反应。针灸需由专业中医师操作，在孕期使用需谨慎，并考虑个体差异。

4.维生素B6

补充维生素B6可稳定神经系统功能，减少恶心感，其为辅酶的重要组成部分。若孕妇缺乏维生素B6可能导致贫血或其他并发症，则需要在医生指导下服用。

5.小柴胡汤

小柴胡汤具有调和营卫、疏肝解郁的功效，能改善因情志不畅引起的恶心、头晕等症状。适用于孕妇因情志不畅导致的恶心、头晕。

建议孕妇平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要保持良好的心态，不要情绪过于紧张或者是激动。