虚寒体质的症状包括畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、舌淡苔白、脉沉迟，建议就医进行体质辨识和调养。
1.畏寒怕冷
由于体内阳气不足，不能温煦肌肤和脏腑，所以会出现畏寒怕冷的症状。
这种症状主要表现在身体的四肢末端，如手指、脚趾等部位。
2.手脚冰凉
当存在虚寒体质时，气血运行不畅，易导致血液循环减缓，进而影响到肢体末端的血液供应，使手脚处于低温状态。手脚冰凉通常发生在四肢末端，尤其是在冬季或气温较低的时候更为明显。
3.面色苍白
面色苍白可能是因为气血虚弱，无法滋养面部皮肤，从而出现肤色不均的情况。面色苍白多出现在脸部中央区域，有时伴随萎靡不振的面容。
4.舌淡苔白
舌淡苔白可能是脾胃功能减弱，气血生化之源不足，导致舌体失去充养所致；也可能与肾阳虚有关，因为肾为先天之本，开窍于舌，当肾阳亏虚时会导致舌体失养而变淡。舌体颜色淡红是正常的，但若伴有白色厚腻苔，则属于异常表现，可能反映消化系统的问题。
5.脉沉迟
脉沉迟可能由气血运行不畅引起的，也可能是由于体内阳气不足，导致阴寒内盛，气血凝滞。这种情况通常会表现为脉搏跳动缓慢且有力，但在某些情况下可能会感觉不到脉搏的存在。
针对虚寒体质，建议进行中医体质辨识、血常规、甲状腺功能测定等相关检查。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱服用人参、黄芪、肉桂等中药材。患者平时应注意保暖，避免食用生冷食物，保持规律作息，适当进行温和运动，如太极拳。
