女生掉头发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、头皮按摩、激素疗法、光疗治疗等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

建议保持规律作息，避免过度压力，并均衡饮食以促进头发生长。此方法适用于因生活习惯不良导致脱发的患者。

2.营养补充剂

通过口服维生素B、锌等营养素来改善毛发健康。适合于缺乏特定矿物质或维生素引起的脱发。使用时需注意可能出现的副作用及与其他药物相互作用。

3.头皮按摩

通过刺激头皮血液循环和神经反射来促进头发生长。适用于因血液循环不畅或精神紧张导致的脱发。在实施时应确保手法正确且力度适中。

4.激素疗法

通过调节体内雄性激素水平来控制脱发进程。主要针对遗传性脱发或其他原因导致的雄激素性脱发。在接受治疗前须评估风险与收益，并监测可能发生的副作用。

5.光疗治疗

利用特定波长的光线直接作用于头皮区域，调节局部皮脂分泌和毛囊活性。对于脂溢性脱发或头皮炎症引起脱发的患者有一定效果。治疗期间需要定期前往医院接受专业指导。

脱发问题涉及多种因素，若上述措施无效或脱发情况加剧，应及时就医寻求皮肤科医生的专业意见，以便进行针对性治疗。