屁股痛坐骨神经痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、物理疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
此类药物适用于轻至中度坐骨神经痛及伴随的局部轻微肿胀、发热等症状。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因肌肉紧张引起的屁股痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物适合于因腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的屁股痛伴有肌肉紧张的情况。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能够迅速减轻局部的炎症反应和水肿，从而缓解坐骨神经痛。通常由专业医师在门诊操作，在臀部附近注射甲泼尼龙、曲安奈德等药物。该方法主要用于顽固性坐骨神经痛经其他保守治疗无效时。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。患者可在专业人士指导下选择适宜的温度和时间进行热敷或冷敷。上述措施有助于改善因长期久坐引起的屁股痛及坐骨神经痛。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经系统和舒缓肌肉紧张的一种传统中医技术。具体操作需要由经验丰富的针灸师执行，并可能涉及多个穴位如承山穴、昆仑穴等。此项技术适合于缓解因长时间保持同一姿势造成的屁股痛以及部分类型的坐骨神经痛。
针对坐骨神经痛和屁股痛的症状，应避免长时间保持一个姿势，尤其是对于久坐人群。建议采取适当的座椅垫圈或定期站立活动，以减轻压力分布不均对坐骨神经的影响。
